Recomendaciones

Simples recomendaciones para evitar una noche de excesos:

Antes de salir:
-Tomar una cucharada de aceite de oliva o un vaso de leche. Ambos tienen un alto contenido en grasa, lo cual crea una especie de "capa" que condiciona los efectos del alcohol en el organismo.

-Cenar, o tener el estomago lleno antes de salir a tomar. Esto no permitirá al cuerpo absorber el alcohol con total efectividad.

En pleno consumo:
-Comenzar a tomar alcohol después de los demás. Si la mayoria de personas empiezan a tomar a las 10, u a las 11, empezar a tomar a las 12 sería ideal para controlar el consumo de alcohol.

-No mezclar tragos.

-Es posible que después de haber empezado a tomar, uno que el cuerpo esta pidiendo más alcohol, pero en realidad, esta pidiendo liquido para rehidratrarse, por lo que es recomendable tomar agua entre vasos de alcohol.

-Asegurarse de comer (piqueos, papitas, etc) y mantenerse con el estomago lleno.

-Evitar toma trago puro.

Después de tomar
-No comer comida alta en grasas, sino algo ligero.

- No seguir tomando.